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请解释一下「彩虹饮食」这个词的含义。
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彩虹饮食
cǎi hóng yǐn shí · ㄘㄞˇ ㄏㄨㄥˊ ㄧㄣˇ ㄕˊ
cai hong yin shi
chys
ㄘㄞ ㄏㄨㄥ ㄧㄣ ㄕ
2026-08-17 11:12:49
扩展释义
彩虹饮食是美国癌症协会推荐的饮食方法，即多进食多种色彩的水果和蔬菜有助于增进人们的身体健康。《美国饮食指南》建议人均每日需摄取5至13份色彩丰富的蔬果（1份约等于100克），《中国居民膳食指南》建议每人每日至少吃蔬菜300-500克（深色约占一半），水果200-400克。